Com a popularização do suplemento mais consumido do Brasil, aumentam os casos de versões adulteradas ou impuras. Isso é uma triste realidade e devemos ficar atentos para zelar pela nossa saúde.
Cada vez mais, a creatina tem ultrapassado os limites do universo dos praticantes de musculação para se tornar um dos suplementos mais consumidos do Brasil. Reconhecida pela ciência como segura e eficaz para melhora de performance física, recuperação muscular e até funções cognitivas, ela conquistou espaço nas prateleiras, nos e-commerce e no dia a dia de milhões de brasileiros. Mas, junto à explosão de popularidade, cresce também um risco silencioso: a presença de produtos adulterados, impuros ou sem qualquer tipo de controle de qualidade.

Para compreender como o consumidor pode se proteger, Sandra Regina Oliveira Garcia, nutricionista e Coordenadora de Assuntos Regulatórios e Qualidade da Soldiers Nutrition, uma das maiores empresas do setor, separou algumas dicas.

O peso dos laudos técnicos

Segundo a especialista, a segurança começa com a documentação. “Laudos técnicos são documentos oficiais que atestam a qualidade, pureza, identidade e segurança de um suplemento alimentar. São elaborados por laboratórios especializados ou pelo próprio fabricante, conforme exigências da ANVISA. No caso da creatina, esse controle é essencial, já que falamos de um produto de alto consumo e impacto direto na saúde”, explica.

Além disso, os testes não se restringem à empresa: laboratórios terceirizados e certificados pela ANVISA também realizam análises frequentes.

A ameaça das versões adulteradas

Com a alta demanda, crescem os riscos de ofertas duvidosas. “

O que o consumidor deve observar

Mesmo cem acesso a laudos técnicos, alguns cuidados básicos ajudam a garantir a qualidade do que está sendo adquirido:

Rótulo completo: fabricante e CNPJ, lista de ingredientes, lote, validade e instruções de uso.
Selo de certificação: quando disponível, como PureSafe ou similares.
Aparência e solubilidade: creatina de qualidade é geralmente branca, sem odor forte e se dissolve bem em água.
Origem da compra: optar por lojas oficiais e e-commerce reconhecidos.